Receitinhas rápidas e deliciosas para lanches saudáveis e funcionais para matar a fome😃: ♦Banana🍌 congelada com creme de avela e castanhas de caju. ♦Barra de cereal com iogurte ♦Suco natura (Você faz de noite e congela, se você sair para trabalhar cedo, e seu local de trabalho não tiver refrigeração, ate as 15:00 já descongelou e esta geladinha) + cookies integrais. ♦Torrada integral com reque Cha verde ou hibiscos diluído na água gelada + bolachas de arroz ♦Sanduiche natural com pão integral, alface, tomate🍅, cenoura, rucula... (Você também pode congelar ele e esquentar no microondas depois👍) Os sucos congelados🍷e sanduíches🍞 devem ficar em uma bolsa térmica (Confira bolsas na @delight_gourmet ) e os produtos integrais de qualidade você pode encontra na @pimentarosasaudaveis 😊😋 #dicasdanutripamela #pamelanutribemviver #nutri #nutricao #comerbemfazbem #vidasaudavel #nutricaofuncional #fitness #ficadica #receita #receitas #dicas by pampuskinha

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