#SuperDivo: Bora preparar um suflê light?! 😁😜 #receita #suflê #muçarela #jantar #receitafitness ingredientes 👉🏻 ✅ 1 colher de sopa de farinha de trigo ✅ 1 colher sopa de farinha de trigo integral ✅ 2 colheres sopa de leite desnatado a gosto ✅ 1 colher sopa de margarina light ✅ 1 copo (200) G de requeijão light ✅ 1 colher chá de chia ✅ 1 xícara chá de muçarela light cortada em cubos ✅ 3ovos Modo de preparo 1. Misture as farinhas ao leite até dissolver por completo. Reserve . 2. Em uma panela , derreta a margarida em fogo baixo e junte a misture de farinhas reservada . Mexa bem 3. Tire do fogo e adicione o requeijão, a chia e a muçarela. 4. Deixe esfriar um pouco 5. Separe as claras a bata as em Neve .6. Acrescente as gemas e às claras em neve no creme , delicadamente. 7 coloque a misture em uma forma retrataria e leve ao forno pré-aquecido a 180•C por 30 minutos. Sirva a seguir....😬😬😬 essa Receita é tudo de bom pessoal Não tem Segredo nenhum👌🏼 #boanoite #cozinhafit #delícia #vidasaudavel #nutriness #Nutrição #NutriçãoFuncional #Dica#Comerbem #Saudável by medidadiet