Que tal experimentar uma #receita barata e #saudável no fds ?!? Sardinha na #paneladepressão 🐟😋🍃🍅 A sardinha é um peixe super acessível no quesito preço e uma excelente fonte de #ômega3 🔸600g de sardinha sem vísceras e lavadas (com aspecto inteiro) 🔸1 cebola grande cortada em rodelas 🔸½ maço de coentro grosseiramente picado (opcional) 🔸½ maço de salsinha grosseiramente picada 🔸¼ xícara de vinagre de maçã não filtrado ou vinagre de arroz 🔸¼ xícara de azeite 🔸½ pimenta dedo-de-moça sem 🔸semente (opcional) picada 🔸Sal marinho (a gosto) Modo de Preparo Arrume as sardinhas na panela de pressão com os #temperos. Adicione o #vinagre e o #azeite. Leve ao fogo por 30 minutos depois que pegar pressão. Desligue o fogo, deixe a pressão sair naturalmente e sirva. #nutricaoesportiva #comidadeverdade #nutricaoesportivafuncional #nutricaointeligente #nutriterapia #saude #boasescolhas #semgluten #semlactose by nutri.informa

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