. . Como tudo na vida temos o livre arbítrio 😂😂, eu desde sempre dou 4 apoios a minhas alunas e as ensino ter a consciência corporal pra isolar os glúteos como as ensino a ter a conexão mente/músculo pra serem melhores que são. Agora existe sim aqueles treinadores que pra dizer que são absolutos e certos no que fazem dizem e arrotam por aí que esse exercício não é válido 😂😂, enfim né , deixa pra lá , minhas alunas tem o 🍑 bem "bão" viu, então um recado pra todos , não acreditem em tudo que é arrotado, no mundo existem treinadores e "treinadores". O grande problema é o tal de "quero criar polêmica" "quero seguidores" e aí os profetas do Instagram se intitulam conhecedores sopremos da musculação , mas esquecem que exercícios é aplicado e não martelado. . Preciso desenhar ? . OBs: agachamento , afundo e seus irmãos e primos são a base pra MI bem sólidos e bonitos , mas 😂😂, faz ai um 4 apoios bem feito que será um bom coadjuvante no processo. . Aluna @patriciasilvaconceicao . . #mudeamáquina . . by treinador.cassiano.teixeira

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