Receita 🔝🔝🔝 de Sopa Light: Ingredientes: ✅½ litro de leite longa vida desnatado ✅4 folhas de cebolinha-verde picadas - 9 g ✅1 xícara (chá) de milho-verde em conserva - 145 g ✅1 xícara (chá) de cebola ralada - 220 g ✅2 colheres (sopa) de creme vegetal light - 24 g ✅1 xícara (chá) de frango cozido e desfiado - 110 g ✅2 colheres (chá) de sal - 5 RECEITAMATÉRIAS Sopa light cremosa de milho verde e frango Em menos de meia hora uma refeição simples e deliciosa POR MINHA VIDA - ATUALIZADO EM 16/03/2012 Ingredientes  ½ litro de leite longa vida desnatado 4 folhas de cebolinha-verde picadas - 9 g 1 xícara (chá) de milho-verde em conserva - 145 g 1 xícara (chá) de cebola ralada - 220 g 2 colheres (sopa) de creme vegetal light - 24 g 1 xícara (chá) de frango cozido e desfiado - 110 g 2 colheres (chá) de sal - 5 g 👌👌👌👌👌👌 Modo de fazer: Bata no liquidificador o leite com a cebolinha-verde, o milho-verde e ½ xícara (chá) da água da conserva do milho. Reserve. Em uma panela refogue a cebola com o creme vegetal. Incorpore o milho batido com o leite e o frango. Leve ao fogo e cozinhe, sem parar de mexer, por 15 minutos ou até encorpar levemente. Tempere com o sal e retire do fogo. Rendimento: 4 porções de 240 g Tempo de preparo: 10 minutos (mais 15 minutos de cozimento) Valor nutricional por porção 150 kcalorias 15 g de carboidratos 11,5 g de proteínas 5,5 g de gorduras totais (1 g de saturada, 2 g de monoinsaturada e 2 g de poliinsaturada) 15 mg de colesterol 1 g de fibras Projetoviverbem#sopalightcremosa#sopademilhoverdeefrango#dicasdereitas#receitaaudavel#mantendoofoco#receitassimples#receita# by projetoviverbem

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