Que tal um shake protéico para substituir o jantar quando necessário, como nesse calor, ou quando você precisa de algo rápido e prático😃?! Os ingredientes necessários são: 200ml de leite vegetal🍶 ½ mamão papaya suco de ½ laranja 🍹 02 amêndoas🍴 01 colher de chia 1 colher de sopa de gergelim 01 colher de farinha de maracujá🍋 Outra sugestão, que inclusive é ótima para o intestino, é um shake feito com estes outros seguintes ingredientes👍: 01 fatia de mamão de aprox dois dedos✌ 03 ameixas hidratadas da noite para o dia 01 col de sobremesa de biomassa da banana verde🍌 Nas duas receitas, apenas bata tudo com gelo.😉💪👍 #dicas #dicasdanutripamela #pamelanutribemviver #nutri #nutricao #comerbemfazbem #fitness #vidasaudavel #saude #fit #funcional #receita #ficadica by pampuskinha

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