Olha gente essa receita da @analima_nutri 😋 ótima opção para o jantar: --》RECEITA QUIBE DE QUINOA: - 600 g de carne moída (usei patinho) - 100 g de quinoa em grãos (crua) - 1 cebola picadinha - Sal, pimenta e hortelã a gosto MODO DE PREPARO: Cozinhe a quinoa em água (10-15min). Retire bem o excesso de água e misture a quinoa com a carne e os temperos. Coloque numa assadeira untada com azeite e asse em forno médio por +_ 25 min. Se a quinoa soltar água enquanto o quibe assa jogue o excesso fora e volte ao forno!! *** Pode fazer uma quantidade maior e embalar em porções individuais para congelar!! Com uma saladinha, coalhada e homus (pasta de grão de bico) vc tem uma refeição saudável e gostosa ♥!!! #food #instafood #receita #fitnessfood #health #healthy #life #lifestyle #fitnesslifestyle #bodybuilding #academia #workout #abs #sixpack #gym #gymlover #body #shape by nancialtomani

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