#SuperDivo: . . Existem muitas modalidades atléticas no mundo, uma busca insana por conquistar um corpo sarado e harmonioso deixa muitas mulheres confusas e muitas das vezes sem um norte e uma necessidade de ir de galho em galho pra tentar achar o que vai lhe modificar fisicamente e ai onde entrar o que realmente você quer , decidir o que almeja é fundamental pra obter sucesso e a não frustração. . Dentre vários objetivos o mais preciso é a modelagem muscular , digo preciso porque há de ter uma certa constância e rotina de treinamento e de alimentação , é uma caminhada solitária pois seu inimigo será vc mesma e seu troféu será vc mesma ! Entre todas caminhadas a possibilidade de se ver no espelho com menos gordura e músculos torneados e tonificados não tem preço. . Conclusivamente, podemos dizer que são nítidas as diferenças entre homens e mulheres, porém, alguns processos fisiológicos e biológicos podem ser equiparados, fazendo-nos optar por pequenas alterações, sem a grande necessidade da criação de protocolos mirabolantes para se obter bons resultados. . Assim como no treinamento, uma mulher deve fazê-lo da melhor maneira possível e, claro, da maneira mais intensa e objetiva possível, assim será em sua alimentação, optando pelo básico e sempre dando a atenção a suas particularidades. . Procure sempre um educador físico especializado no que você quer e um Nutricionista Esportivo pra programar sua dieta. . #mudeamaquina . Contato Equipe Cassiano Teixeira e Consultoria em planejamento atlético : WhatsApp 34-9252-7194 . . by treinador.cassiano.teixeira