Em duvida sobre o que comer na ceia, antes de dormir😴? Aqui vão algumas sugestões😀! . Pêra🍋 assada no microondas com uma pitada de canela.🍏🍊🍑 . Iogurte com chia🍶 . 🍵Chá calmante☕: 02 xicaras de chá de água💦 com 02 col de semente de cardomomo, 02 cravos da índia, 01 lasca de gengibre, 01 saquinho de camomila, 01 pedaço de casca de laranja🍊, 01 pedaço de canela. . 💮 Aqueça a água e coloque todos os ingredientes👍🏻. Deixe ferver por 5 minutos e abafar por mais 5. Coe e sirva em seguida.😉😀 #dicasdanutripamela #pamelanutribemviver #nutri #nutricao #ficadica #receita #dieta #funcional #fitness #saude #emagrecer by pampuskinha

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