#overnightoats #cafédamanhã #light #receita #comofaz Over night oats é uma opção saudável e nutritiva para o café da manhã. Ingredientes: - 3 colheres de sopa de aveia em flocos - frutas picadas de sua preferência - granola - iogurte natural (de preferência o grego) - 3 colheres de sopa de leite desnatado Em um copo ou taça, coloque a aveia e adicione o leite para umedecer a aveia. Em seguida coloque as frutas picadas sobre a aveia. Por cima das frutas coloque metade de um pote de iogurte, depois, coloque outra camada de frutas picadas. Acrescente o restante do iogurte e coloque um pouco de granola por cima. Essa receita deve ser feita na noite anterior ao seu consumo, e dura até dois dias na geladeira. A montagem fica por conta da criatividade e gosto de cada pessoa. O meu gosto de decorar com morangos. Espero q gostem :) by mahcanisso

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