By@drsamueldallelaste . . . . . . . LEITE DE AMÊNDOAS : INGREDIENTES 1 xícara de amêndoas (ou castanha da sua preferência) 4 copos de água filtrada MODO DE PREPARO A castanha que vc usar tem de ficar de molho por pelo menos 8 horas. Depois disso, jogue a água do molho fora. Coloque as amêndoas no liquidificador e adicione a água filtrada. Bata bem coe com uma peneira e depois com pano limpo e está pronto! O leite de amêndoas é rico em ferro, zinco e ômega 3 e 6 .Esse mesmo processo pode ser usado para fazer: Leite de castanha de caju, leite de castanha do pará. #leite #leitedeamendoas #lacfree #saúde #alimentofuncional #alimentaçãopreventiva #cuidedevocê #teamjaquenutri #comidadeverdade #leitevegetal #fitness #academia #eatClean #instafit #instagood #instaeat #Saude #receita #receitasdajaque #receitasfit by jaquelinenutricionista

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