#SuperDivo: A @bahliz nos passou essa receita de um bolo super saudável e fácil de fazer pra matar aquela vontade de comer doce ou fazer lanchinho especial nesse domingo. . ✅ 1 xícara de aveia em flocos finos ✅ meia xícara de açúcar masvaco ✅ 3 ovos ✅ 1 xícara de farinha integral ✅ 1 xícara de leite desnatado ✅ 100g de castanha do pára triturada ✅ 3 bananas ✅ 3 colheres de linhaça moída ✅ meia xícara de óleo de côco ✅ 3 colheres de sopa de cacau ✅ 1 colher de fermento em pó ✅ canela a gosto . Modo de fazer: Bater na batedeira ou liquidificador: leite, óleo de côco, ovos,1 banana. Reserve. . Em outro recipiente misture: farinha de trigo integral, aveia, linhaça, fermento e a castanha e o cacau. . Misture as duas partes e mexa com uma colher. Quando a massa ficar mais homogênea coloque apenas metade em uma bandeja untada. . Corte as duas bananas em rodelas e distribua pela superfície da massa e salpique canela por cima. . Coloque o restante da massa e levar ao forno por volta de 40min em 180°c. . Dica: retirando a castanha ele ficará menos calórico. . Dica de acompanhamento: iogurte integral e raspas de limão. Na foto foi adicionado gojiberry também. . Bolo saudável e delicioso! #receita #dicadereceita #dicafitness #fitnessfood #dietaefoco #determinação #lizblu #emagrecer #integral #diariodomeuemagrecimento #forcaefocofitness #foconadieta #nutricao #nutrição #dicadanutri #foco #docesemculpa #projetobiquíni #alimentacaosaudavel #nutricaoeficiente #receitafit #cheffit #vidasaudavel #vidasaudável #reeducaçãoalimentar #secando #fitnesslife #estilodevida by lizblustore