Café da manhã delícia ❤ Suco integral de 🍇🍇 com chia (1 colher de chia no suco, preparo a noite e deixo na geladeira para tomar pela manhã.... cria uma "gelatina") Leite (sem lactose) e ☕ Bolo de frigideira: 1 banana amassada 1 ovo 🐣 4 colheres leite vegetal ou sem lactose 1 colher bem cheia de farinha de arroz integral 1 colher rasa de Maizena 1 colher cheia de açücar de coco Bater bem para misturar e acrescente uma colherinha de fermento em pó. Leve ao fogo bem baixinho (bem baixinho mesmo) uma frigideira de fundo grosso untada com óleo de coco. Despeje a massa e tampe. Qdo dourar vire e deixe dourar o outro lado. Sirva com uma colher de mel 🐝🐝 Receitas: Facebook / Cozinha da Gê #receitasfit #receita #emagrecer #semgluten #semlactose #dieta #lifestyle #coffebreak #coffe #milk #cake #semacucarrefinado #chia #cafe #goodmorning #emagrecercomsaude by geisetezon

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