Bom dia quinta :) (meu Deus já é quinta!) Esse aí foi meu café da manha antes do treino da madruga. Hahahaha Tava cansada d comer ovos mexidos então fiz uma crepioca bombada. 1 ovo + 4 claras + 3 col de sopa de goma de tapioca hidratada + 2 col de sopa de cottage. (Da próxima vez vou colocar uma pitadinha de sal tbm). Aí, bati td no mix, e coloquei numa frigideira untada com azeite. Tampei e deixei no fogo baixo, depois de dourar um lado virei e esperei o outro lado tbm. (Pessoal q me acompanha lá no snapchat viu td). Ai depois eu comi metade sem nada, e a outra metade lancei uma geléia diet d amora só pra morrer mais d amor. Aaah e alí atrás é suco de tangerina. AMO! #educandoAalmagorda by helrodrigues

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