A má ingestão é uma das maiores inimigas do emagrecimento por mil e um fatores. Para manter um bom funcionamento dos órgãos digestivos, é essencial que haja combinações inteligentes entre fibras e nutrientes na alimentação.O gengibre, por exemplo, ajuda a melhorar a secreção de enzimas digestivas. A salsa fresca é um diurético natural e o abacaxi tem a famosa bromelina em seu miolo, que como já falei algumas vezes, é a enzima que atua na quebra da proteína, por isso é um excelente digestivo e anti-inflamatório natural. Pra quem sofre com má digestão, esse smoothie pode ajudar bastante. 1 copo de abacaxi fresco em pedaços; 1/2 banana congelada; 1/2 xíc de água; 1/2 xíc de água de coco; 1/4 xíc de salsa fresca; 1 col. chá de gengibre ralado fresco; 1 fatia de limão, para guarnecer. Bata tudo até a mistura ficar homogênea! 😉 by patriciadavidsonhaiat

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