Risoto de couve, strogonoff de frango light e alface. Risoto 1 xícara de arroz 1 xícara de couve 2 colheres de cenoura ralada 1 colher de ervilha 1/2 tomate picadinho 1 colher pasta de soja Cebola, sal, cheiro verde e alho a gosto Refogue a cebola e o alho, acrescente os demais ingredientes exceto a couve e a pasta de soja. Quando faltar uns 10min para o término do cozimento do arroz coloque a couve fatiada. Após o término desligue o fogo e acrescente a pasta de soja. Strogonoff 1/2 peito de frango 1 tomate Cheiro verde, cebola, alho, açafrão e sal a gosto 1 cs de requeijão light Refogar a cebola e o alho, acrescentar o tomate picado com um pouco de água e deixar cozinhar uns 15min. Acrescentar o frango, o açafrão e o cheiro verde e deixar o frango cozinhar. Após o término, colocar o requeijão e mexer. #foco #saude #saudavel #nutrição #almoço #receitalight #receitafit #receita #receitavivendosaudavel by joyce.vivendosaudavel

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