#crepioca #recheada Massa: 100 ml de clara líquida "uso da marca Asa" 2 colheres rasas de tapioca 👉 misture tudo e jogue em uma frigideira teflon "eu divido em duas porções finas" tamanho panqueca americana padrão! Recheio 👉 frango,cebola,cenoura,cotage,orégano. 😋😋😋😋 O RECHEIO VOCÊS PODEM EXPLORAR NA CRIATIVIDADE,DESDE QUE CONSISTA EM FOLHAS,PROTEÍNA COMO ATUM,SALMÃO E CARNES PATINHO,FRANGO ENTRE DIVERSAS OUTRAS ALTERNATIVAS QUE NÃO SEJA FORA DO PADRÃO DE DIETA LIGHT. #boanoite #nutrição #receita #rápida #food #instafood #cozinhamaromba #instafit #health #saúde #bemestar #lifestyle #qualidadedevida by manu_pushhard

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