A começar da melhor forma mais um dia 😊 •••••• > Panquecas de aveia + fruta variada + molho de amoras ••••••• Bom dia e siga para o primeiro treino do dia 😉💪 Receita: 1 ovo + 1 chávena de quark + 1 chávena de leite de coco + 70gr de aveia + 1scoop de whey sabor a limão. 😉 #receita by fitman.motivation

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