#SuperDivo: #Repost @dicadanutri ・・・ Segue a #receita da Torta "Guirlanda" de Legumes do post anterior. 🙌🌱😍 Perfeito para servir com carnes, frango, peixe ou cogumelos salteados. Seja no almoço ou no jantar, em substituição à porção do "arroz, batatas, cuscuz, aipim, quinoa ou massa". Anota aí: INGREDIENTES 🔸1/2 xic. de azeite de oliva OU de ghee na forma líquida 🔸1/2 xic. de farelo de aveia (celíacos, usem aveia #semgluten da Monama) 🔸1/2 xic. de fécula batata 🔸2 ovos caipiras 🔸1 xíc. de caldo de legumes 🔸1 col (chá) de sal 🔸Legumes levemente refogados ou apenas picados: 1 tomate + 1 cenoura ralada + 1 xíc de brócolis picado + 1/2 abobrinha ralada + 1 punhado de salsinha + 1 punhado de cebolinha + 3 dentes de alho) 🔸1 col sopa de fermento químico. MODO DE PREPARO 1⃣Bata no liqüidificador as farinhas, os ovos inteiros, o caldo de legumes, o sal e o fermento. 2⃣Acrescente os legumes à massa com a ajuda de uma colher. Mexa bem. 3⃣Leve ao forno pré-aquecido em uma forma untada com manteiga por aproximadamente 30min. Arrasou mãe @valdaberkenbrock!! 👌🌱🍅🌿🍆😉 #dicadanutri #dicadamãedanutri #receitasaudavel #receitadicadanutri #glutenfree #lacfree #instafood #instagood #fitfood #postreino #nutrição #saúde #MaisCarinhoPorFavor by illesjuliana