#20diasaoextremo Isso ficou bom danado!!! Tortinha proteica...peguei #receita com minha amiga @mamaevidasaudavel! 300 grama de frango refogado e desfiado com alho..cebola..tomate...umas 10 azeitona pra da um gosto e cheiro Verde e Pimenta de cheiro e reserve Bata no liquidificador 6 ovos um copo de iorgute natural desnatado e 2 colheres de sopa de requeijão light e uma colher de sopa de fermento! Obs.despeje na Travessa o frango e o molho e coloquei 3 fatias de mussarela e povilhei com orégano e leve ao forno até dourar! Jantar da #família! 👌👌👌👊👊👊👊💪💪💪💪💪 #treinomonstrao #dieta #soumaeemecuido #praiasdejulho #hojemelhorqueantes #teamdrvictordimor #comeeagacha #esmagaquecresce #trinca #paciência #persistência #foco #vamoscomtudo #treino #academia #focototal #jehmagra #nopainnomusa #30tododia #operaçãobiquíni #trinca #barrigachapada #vidasaudavel by elmarislopes

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