A Chia é rica em fibras solúveis, auxilia no funcionamento do intestino e aumenta a sensação de saciedade. Veja como ela combina com nossa tapioca ! Preparo Bata com um garfo o ovo, a tapioca e a chia. Leve a massa para dourar em uma panela antiaderente, asse dos dois lados e reserve. Para o recheio, aqueça a banana com água e canela, espere derreter um pouco e pronto, só rechear a massa e comer. #equaliv #equlibrio #saude #chia #tapicoa #receita by equaliv

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