Bom dia!! Café da manhã completo pra esse domingo de plantão! Panqueca de banana com morango (receita abaixo ⬇️⬇️ ou no snap 👻lu_kohlmann👻) + café preto ☕️ + mamão com chia + melão! ❤️❤️ Ah, ouço muito "mas fruta engorda!". Sorry, people. Ou eu tomo um suco reforçado com frutas para dar um up na imunidade ou como frutinhas. É a refeição mais importante pra mim! 😉 . 👉🏻 #receitaSSE A panqueca de banana é outro coringa das minhas manhãs. Só misturar 1 ovo + 1 banana amassada + 1 colher de sopa de tapioca (ajuda a dar a liga e não despedaçar!) + 1 colher bem cheia de farelo de aveia. Bate com um garfo e assa numa frigideira antiaderente untada (bota um pingo de óleo e passe o papel toalha tirando todo excesso). Asse de um lado. Vira. Coloque o recheio. Adoro colocar apenas mel e canela, mas hoje coloquei geleia de morango sem açúcar da #Ritter ! Deliciaaaaa! 😋😋 . #saudesemescala #healthylifestyle #healthyfood #health #vidasaudavel #saude #eatclean #cleanfood #fit #fitness #vidafit #cozinhafit #light #dieta #diet #glutenfree #lacfree #organics #organicos #receita #receitafit #boaforma #lowcarb #instafood #foodlovers #delicious #bomdia #morning by saudesemescala

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