Receitinha deliciosa da @fernandapignaton Rocambole de Carne Funcional INGREDIENTES 700g de patinho moído sem gordura 2 ovos inteiros 1 xícara de brócolis (opcional) 3 colheres de chia 3 colheres de linhaça dourada 50g flocos de aveia 1 colher de sopa rasa de sal Tempero verde a gosto 100g queijo mussarela light 100g presunto sem gordura PREPARO Misture todos os ingredientes a carne ainda crua. Depois em um pano de prato úmido abra a carne moída em formato retangular. Coloque uma camada de queijo e uma de presunto e depois enrole a carne. Enrole seu rocambole em papel alumínio e leve ao forno. 30 min a 180°. Depois abra o papel alumínio e deixe mais 20 min no forno. Pronto! . (A chia e a linhaça dourada podem ser adquiridas em nosso site, acesse: http://ift.tt/1qF3iYY) #receitafit #receitafitness #fernandapignaton #rocambole #chia #linhaca #linhacadourada #comidafit #comidafitness #semgluten #semlactose #semacucar #semsodio #receita #receitadodia #receitadobem #EspecialNutre by especialnutre

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