Uma ótima maneira de começar a semana, incluindo o ácido fólico, as fibras e propriedades diuréticas do aspargos com o ferro, cálcio e vitaminas do complexo B do inhame👍 CREME DE ASPARGOS COM INHAME 👉️️️Ingredientes: 4 inhames descascados e picados; 6 aspargos frescos picados; 30g de nirá picado; 1 cebola picadinha; 2 dentes de alho amassados; 1 colher de sopa de manteiga; 3 a 4 xic de água; 2 colheres sopa de azeite; sal e pimenta a gosto. 👉Modo de preparo: Refogue a cebola e o alho na manteiga. Depois acrescente o nirá, o inhame e os aspargos. Junte a água e deixe cozinhar até que o inhame esteja macio. Na própria panela bata a sopa um mixer, corrija o sal e a pimenta, e junte o azeite! #feserpa #sopa #inverno #receita #recipe #ficaadica#lifestyle #foodhealth by inglidlima

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