Sugestão de uma receita fácil, rápida e light. Tomem nota! Estrogonofe com creme leite caseiro Ingredientes: Frango ou carne (sem gordura) fatiados Alho e sal a gosto (sem exagero) 1 xícara de leite semidesnatado 1 colher (sopa) de margarina light 1 colher (sopa) de amido de milho 3 colheres (sopa) de queijo cottage 3 colheres (sopa) de massa de tomate Modo de preparo: cozinhe a carne ou frango picados sem óleo, e tempere com alho e pouco sal. Em uma panela, coloque o leite, a margarina light, o amido de milho e mexa até engrossar. Acrescente o queijo cotage e a massa de tomate, misture e sirva com, preferencialmente, arroz integral. Se for do gosto acrescente 3 colheres (sopa) de champignon, que fica uma delícia. Doutora Liliane Oppermann Nutróloga com Prática Ortomolecular na Clínica Liliane Oppermann | http://ift.tt/19gmZiZ | #doutoraliliane #receita #vidasaudavel by doutoraliliane

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