regram @projetoviverdukan A #receita de hoje é uma #delícia 😋 super #lowcarb. Rolinhos de Espinafre da nossa colaboradora e #veteranasdukan @neiacal. Anote aí. 👉🏼👉🏼👉🏼 Higienize as folhas de espinafre. Murche o espinafre em uma panela. Lave novamente o espinafre, já murchos e esprema, (isso tira aquela sensação que amarra a boca). Repique o espinafre e tempere com uma pitada de sal, pimenta do reino e 2 CS de requeijão zero gordura. Recheie os rolinhas de presunto magro e muçarela light, com um pouco deste creme de espinafre. Enrole e leve ao microondas para derreter o queijo. Sirva a seguir. 🔵 #dicasdaneiacal #rolinhodeespinafre #dieta #projetoviverdukan #desafioviverdukan #projetojogauchasarada #colanady #neiacal #gidiariomulher #focanadukan #colanajubs #viverdukan #dukan #dietadukan by dicasfitnessrl

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