Panqueca amada - 2 ovos, 1 banana, 1 col 1/2 amaranto, aveia ou quinoa. Acrescentei canela. Untar frigideira com óleo de coco. Rende 2 panquecas. Peguei essa receita com uma cliente de COACHING minha que também está fazendo acompanhamento com minha nutri. Sexta tive consulta e comentei com a Dra que andei comendo essa panqueca 😁 ela disse que podia colocar até no meu pre-treino, fiquei feliz, mas queria mesmo no lanche da tarde, pq pra fazer de pré-treino provavelmente só sábado. #diet #dieta #receita #receitalight #receitadiet #receitafit #instafit #grupoquasesaradas #quasesarada #desafiomarimello #projetomarimello #health #fitness #welness #emagrecer #foco #foconadieta #lifestyle #estilodevida #qualidadedevida #bemestar #boaforma #brasil #brasilia #bsb #lagonorte by marimellomachado

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