#SuperDivo: As mulheres sofrem com o turbilhão de hormônios que transitam em seu organismo. Para ajudar a amenizar os sintomas mensais, nossa nutri parceira Aline Ferreira @nutrialinedsferreira elaborou uma receita de chá com as seguintes ervas: PASSIFLORA: Possui efeito calmante tranquilizante e sedativo contra o nervosismo e os distúrbios do sono. Rico em flavonóides o que garante seu efeito antioxidante; MELISSA (erva-cidreira): Possui propriedades digestivas. Indicada em sintomas de depressão; STEVIA: Adoçante natural não calórico, sua folha (seca) é 10 a 20 vezes mais doce que o açúcar de cana. Ou seja, o chá fica super docinho sem nem precisar utilizar açúcar. Ainda ajuda nos efeitos diuréticos e amenizam os sintomas da depressão. CHÁ PARA AMENIZAR SINTOMAS FEMININOS: 1 colher de sobremesa de PASSIFLORA; 1 colher de sobremesa de MELISSA; 1 colher de chá de erva STÉVIA; 200 ml de água quente. Coloque a água para aquecer, ao iniciar a formação de bolhas na lateral, desligue o fogo. Acrescente as ervas e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. A combinação dessas ervinhas ajuda na modulação dos hormônios femininos, equilibrando a secreção daqueles que participam diretamente das alterações de humor, como depressão, ansiedade e stress. Esse chá ajuda a minimizar os sintomas da TPM ameniza os sintomas da menopausa. #cha #infusao #ervas #hormonios #hormoniosfemininos #receita #nutri #nutricao #receitafit #receitafuncional #espaconutrirrj #patriciarung #alineferreiranutri by espaconutrirrj