#Repost @dicadanutri ・・・ Não precisa ter medo de comer "carbo" à noite mesmo se tu estás lutando contra a balança. É só saber escolher. Esse purê de #abóbora com #batatabaroa (que é = mandioquinha = batata aipo = batata salsa), por exemplo, tem baixo índice glicêmico, efeito alcalinizante do metabolismo e riquíssimo em nutrientes antioxidantes, como o betacaroteno. Pra quem pratica exercícios físicos, é uma ótima opção como complemento do almoço ou jantar #póstreino. Ajuda na recuperação das fibras musculares e previne o comprometimento da massa magra por manter o pH sanguíneo em equilíbrio.👌🎃💪🍠😉 #dicadanutri #nutricaoesportiva #baixoIG #fitfood #escolhasinteligentes #dietadoph #saúde #nutrição #dieta #healthytips #instafood 👉 Cozinhe 1/4 de moranga (ou outra abóbora que desejar) e 2 batatas baroas pequenas (mão fechada). Passe no liqüidificador ou mixer junto com 1 col sopa se manteiga ghee ou azeite de oliva extra virgem + sal, pimenta, noz moscada e sálvia a gosto. Sirva com carne magra moída ou frango orgânico ou peixe ou cogumelos. Sucesso na certa! #receitadicadanutri #receita #instagood #puredeabobora by illesjuliana

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