Receitinha top, sem o uso de suplementos, pra quem prefere sem: ➡️1 copo de leite sem lactose ou desnatado, 2 bananas pequenas congeladas, cacau em pó ⬅️ As bananas, ou outra fruta que queira usar, deixar no congelador um dia antes! Bate com o leite até que não fique pedaço! Por cima cacau em pó! Prática e deliciosa receita 😆😱 #top #receita #milkshake #delicia #fruta #joaoriosteam #bomdia by joaoriosconsultoriaesportiva

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