Bom dia amores :)) No post anterior, falei o quanto que a panqueca protéica era versátil. Pois bem aqui está a receitinha dela: - 3 #ovos inteiros - 4 col de #farinha de arroz integral ( usei da marca @maeterraoficial ) - 1 col de #aveia -1 #banana amassada - #canela a gosto - p/ adoçar, usei o #xylitol, mas fica ao seu critério. Obs: caso não tenha farinha de arroz, pode fazer apenas com a aveia, dá certo também. É só misturar todos os ingredientes , untar a panquequeira ( #óleodecoco / #manteigaghee / #azeitedeoliva ) e levar ao fogo e está pronta. Pode rechear ou comer purinha mesmo. Caso queira aumentar o teor proteico, aumente a quantidade de ovos; a banana mantem a textura. Aproveite p/ preparar!! :)) #receita #receitafuncional #cafedamanha #lactosefree #semlactose #panqueca #panquecaproteica #proteina #fit #fitness #breakfast #lifestyle #health #saudavel #nutriçao #nutriçaofuncional #nutriçaoesportiva #nutrirenatabeserra by nutri.renatabeserra

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