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terça-feira, 30 de junho de 2015
Um almoço delicioso que a Kibon nos convidou. Em marakutai jardins. Salada com salmon e estes frutos do mar com leite de coco. Hummm muito bom e lógico em boas companhias @artesdasadhianacozinha e @simony_fragoso . Adorei estar com vocês. #foodnetwork #recomenda #ficaadica #cozinhatudo #foodbloggers #gourmet #evento #homeehealth #restaurantesp #foodporn #detox #culinaria #tips #receita #brasil #kibon #marakuthai by cozinhatudo
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Olha essa delicia...peguei essa receita por ai, acho que foi no @receitasdicastreino Salgado Maromba hehe Misturei a carne moída com aveia e 2 ovos, 1colher de alho moido sal e cominho, isso para 1kg de carne moída, mistura tudo muito bem, cozinhei os ovos, dez minutos para não deixar a gema muito seca, (ao meu gosto) depois enrolei os ovos com essa massa, bon como o ovp que comprei e extremamente grande, coloquei meio ovo cozido como recheio, cobre o ovo completamente e coloca para cozinhar ou assar fritar sei lá. ..fica uma delícia, sim é possível que alguns se abram, e só não mexer muito! #muitobom #aprovado #salgadomaromba #delicia #ovosempre #receita depois mostro como ficou. by projetocorporasgado
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@Regrann from @menuvip - MOLHO PICANTE PARA FEIJOADA COM LARANJA E CACHAÇA - RECEITA INGREDIENTES: 1 tomate grande 1 cebola grande 2 folhas de louro 1 laranja (suco) 2/3 de copo americano de cachaça 1/2 copo americano de vinagre 2 conchas medias de caldo de feijão preto Pimentas dedo de moça ou rabanero Molho de pimenta Sal PREPARO: Pique a cebola e o tomate, a cebola e as duas folhas de louro. Coloque para ferver durante 5 minutos em fogo médio: o caldo de feijao, o suco de laranja, a cachaça, 1/3 da cebola, o louro e sal a gosto. Retire do fogo após 5 minutos, quando já estiver fervendo, aguarde esfriar até que a mistura fique morna e adicione o vinagre, o tomate, o restante da cebola e o molho de pimenta (nível de de picancia a gosto, prove o molho). Coloque as pimentas no molho inteiras ou em pedaços grandes. #molhoparafeijoada #molhopicante #feijoada #comidadebuteco #molho #lunch #comidabrasileira #brazilianfood #menuvip #menubrasil #feijuca #feijao #beans #receita #pepper #Regrann by liligg.2
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Melhor noite! Gravando minha receita pro @cozinheiroamador #Repost @literaneto with @repostapp. ・・・ Gravando o Cozinheiro Amador com a queridonaaaa da Sara. ♥ #roteirodasara #instfood #cozinheiroamador #receita #food #esporocc #comidinhas #gravação #risoto #meurangoafu #delish #instagood #delicious #dinner #snack #foodporn #hungry #hot #lovefood #lunch #thankful #giving #photooftheday #photo #awesome #cool by sarabodowsky
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Boa Noiteeeee gourmets hehehe Hoje a tarde foi muito boa, afinal.. fiquei só eu minha gata e minha cachorrinha... E bate aquela fominha, só que de gordice sabe? No meu caso de coisa doce. Mas o que fazer? Então lembrei que, existe os bolos de canecaaa!!! Séria o ideal para essa tarde, porque foi só de preguiça e sessão da tarde. Então pesquisei na internet por várias receitas de bolo de chocolate, claro de caneca no micro-ondas. Eu fiz exatamente como pedia, afinal é super simples. Só que pedia 4 colheres de sopa de farinha de trigo, eu coloquei somente 2 de farinha de trigo e as outras duas de aveia em flocos. E deu super certo... Fiquei até pensando que ficou meio fit ahahahah menos gordice, e mais saudável.. só para a minha consciência ficar tranquilinha sabe? Ahahahah Eu tenho essas neura mesmo, ignorem. Fiz sem calda nenhuma, achei que não fosse necessário. Ficou delicioso Foi .... 01 Ovo 04 Colheres (sopa) de leite usei o semidesnatado. 03 Colheres (sopa) de óleo 02 Colheres (sopa) de chocolate em pó de sua preferencia 02 Colheres (sopa) de farinha de trigo 02 Colheres (sopa) de aveia em flocos 04 Colheres (sopa) rasas de açúcar 01 Colher (café) rasa de fermento. Modo de Preparo Coloque tudo em uma caneca mexa bem até ficar homogêneo. Por no Microondas por 3 minutos. E fica prontinho, delicioso. #entregarfoefaca #delicia # culinária #food #cake #caneca #bolo #chocolate #microndas #receita #receitameiofit ahahah... #entregarfoefaca #entregarfoefaca #entregarfoefaca #entregarfoefaca #entregarfoefaca by entregarfoefaca
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#Repost @casaejardim with @repostapp. ・・・ 😇 Momento-vontade-de-comer-um-docinho. Brownie de chocolate com noz-pecã, no espeto, 🍢🍡 receita do buffet @addadfranco. Receita no site! Acesse casaejardim.com.br @casaecomida #doce #larica #laricatotal #brownie #doces #browniebites #browniecake #browniebatter #receita #recipe #instacook #recipeoftheday #recipebook 🍫 #chocolate #sóquerochocolate #chocolatcake #chocolatelab #chocolatelovers #chocolatecoveredstrawberries #delicious #amamos #addadkids #addadfranco #love #gostosura by addadfranco
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Ingredientes 1 dente de alho espremido ou amassado 1 pote de Creme de Ricota Light Polenghi 4 colheres de sopa de azeite 2 colhetes de sopa de suco de limão 2 colheres de sopa de aliche bem picado 1 gema crua 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado 1/2 colher de chá de mostarda Pimenta-do-reino moída na hora a gosto Sal, se necessário Modo de preparo Em uma tijela, junte o alho, a gema, a mostarda e o suco de limão. Misture bem. Acrescente o azeite e o aliche. Misture novamente. Junte o Creme de Ricota Polenghi e o queijo parmesão. Tempere com pimenta a gosto e sal, se necessário. Variação: salpique o molho com raspas de limão. #fitness #fit #musculacao #whey #treinos #strong #emagrecedor #workout #dukan #cardio #receitasfit #videos #emagrecimento #receita #teamrealfitbr #suplementos #dietarapida #dicasdetreino #receitas #nutrition #food #receitasanabolicas #wheyprotein #follow #melatonin #proteina #detox #dieta #nutricao #exercicio by realfitbr
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Bolo prestígio molhadinho 🎂🍰🍨🍴 #bolo #comida #receita #receitas #boloprestigio #delicia #bomdemais #gostoso Ingredientes Para a massa 4 claras 4 colheres (sopa) + 1 1/2 xícara (chá) de açúcar 4 gemas 3/4 de xícara (chá) de óleo 1 xícara (chá) de achocolatado 1 copo de iogurte natural 3 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó 1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio Para a cobertura 1 lata de leite condensado 6 colheres (sopa) de leite 1 xícara (chá) de chocolate meio amargo picado 1 1/2 xícara (chá) de coco fresco ralado Modo de preparo Prepare a massa Bata as claras em neve e junte as quatro colheres de açúcar, batendo até firmar. Reserve. Bata as gemas com o óleo, o achocolatado, o iogurte e o açúcar restante até obter um creme. Adicione a farinha peneirada com o fermento e o bicarbonato. Misture bem. Acrescente as claras reservadas e misture, sem bater. Transfira para uma assadeira média com fundo falso, untada, e leve ao forno, preaquecido em temperatura média, por 40 minutos ou até assar. Prepare a cobertura Leve ao fogo os ingredientes da cobertura, menos o coco, mexendo até engrossar levemente. Retire o bolo do forno. Fure-o com um garfo e espalhe a cobertura, aos poucos. Deixe penetrar na massa. Cubra com o coco e sirva em seguida. by receitasdebolosesalgados
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Pois comer é uma arte! #comida #aboutrio #detox #carnavinicio #alimentação #saúde #fitness #zerocarbo #dieta #instafit #instafitness #foco #3f #veggie #atividadefísica #exercíciofísico #queimargordura #academia #riodejaneiro #errejota #parmê #cerveja #heineken #gelada #cocacola #rabada #pizza #cozinha #receita #culinária by viniciorj
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Abóbora japonesa (cabotiã) assada com ervas finas, pimenta e sal rosa. 25 minutos de forno e pronto, só se deliciar. Pouco calórica e rica e fibras, a abóbora confere saciedade auxiliando no processo de emagrecimento e funcionamento do intestino. Fácil de preparar, ela é rica em betacaroteno e importante no fortalecimento do sistema imune. Finalizei com azeite extra virgem que é para facilitar absorção de vitamina A. Nada como uma refeição colorida e saborosa. Postagem atrasada e agora é só 😴😴... #abóbora#abóborajaponesa#nutrição#eatclean#healthytips#healthyfood#dicaboa#dicadanutri#receita#lifestyle#instafood#instagood#instalove#póstreino#trainning#nopainnogain#saúde#ra#emagrecimento#qualidadedevida#nutriçãofuncional#nutriçãoesportiva#nutricionistathaiscerqueira by thaiscerqueiranutri
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Saindo do forno. 😀🙊🙈🍰 #amocozinhar #cucaroyal #morosozinha #eunacozinha #bolo #receita #delicia by ddhaia
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Fiz essa combinação e ficou espetacular! Só hoje já bebi 1,5L desse suco. hehehe Detalhe: Não foi adocicado, pois as frutas já possuem a frutose e não foi coado. lichia é fonte de nutrientes, sais minerais, gorduras, carboidratos, vitaminas do complexo B e vitamina C. Além disso, possui componentes que auxiliam no combate ao câncer. A cenoura é rica em vitamina A, carboidratos, vitaminas B1, B2, C e betacaroteno, sendo uma raiz muito utilizada na culinária. A Pera é bastante apreciado por causa do seu sabor suave e da quantidade de nutrientes que possui. São eles: vitamina A, B, C, sódio, potássio, cálcio, fósforo, enxofre, magnésio, silício e ferro, sendo uma das frutas que mais possui sais minerais. Fonte do valor nutritivo: Brasil Escola #SaladasdoPedrão #health #saúde #fit #fitness #saudável #saladalíquida #felicidade #vida #amo #sucolaranja #lichia #cenoura #pera #nutricionista #culináriasaudável #boaforma #atitudeboaforma #receita #lifestyle #instafood #salad #nature #foco #sucosaudável #instasuco by pedrobres
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Jantinha na linha MARAVILHOSA! Comida é muito amor gente 😂💛 120g de patinho moído + beringela + couve refogadinha + brócolis 🙌 diliça 😋 "Ueh Helena, mas vc n fez a couve ontem nem a beringela" verdade, mas aparentemente passou uma fada na cozinha Hj e quando cheguei tinha pronto 😍 #educandoAalmagorda by helrodrigues
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O frio está voltando para este final de semana, que tal uma sopa de capeletti? É só digitar capeletti na busca. O link do blog está no perfil. #blogjantaresadois #blogdereceita #inverno #receita #recipe #instafood #foodandwine #foodpics #foodporn #foodgasm #foodgasmic #foodie by jantaresadois
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Santo remédio para insônia... Maracujá, vinho branco e mel! Batido no liquidificador, depois coe e beba! Muitoooooo melhor que remédio e bem mais saudável também! ❤️ #chefkarinabertocco #chefemcasa #instalike #instagood #instafood #sugestão #dica #dicas #receitas #receita #Receitadelecia #indaiatuba #indaiatubadicas #dicasindaiatuba #lovewine #harmonização #vinhos #vivabem #healthy #insônia #gastronomia #glútenfree #enogastronomia #delíciaindaiatuba #foodie #foodporn #foodgasm #feitoemcasa #gourmet #raiogourmetizador by chefkarinabertocco
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@waleskasilveiranutri Para fugir do vilão glutamato e monossódico(cancerígeno e hipertensivo),esqueça os molhos prontos e reivente-se #SALADATODOSOSDIA #Fitnes #OBS:Quem tem intolerância a lactose só substituir por iogurte sem#Lactose #SAÚDE#ALIMENTACÃO#FUNCIgONAL #RECEITA #SAUDÁVEL#RECEITAS by atletatonyfox
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😇 Momento-vontade-de-comer-um-docinho. Brownie de chocolate com noz-pecã, no espeto, 🍢🍡 receita do buffet @addadfranco. Receita no site! Acesse casaejardim.com.br @casaecomida #doce #larica #laricatotal #brownie #doces #browniebites #browniecake #browniebatter #receita #recipe #instacook #recipeoftheday #recipebook 🍫 #chocolate #sóquerochocolate #chocolatcake #chocolatelab #chocolatelovers #chocolatecoveredstrawberries by casaejardim
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Ótimoooo post da @docedentista 👏👏👏👏 . #Repost @docedentista ・・・ Quem aí nunca ouviu falar de uma "receitinha milagrosa pra clarear os dentes em casa"? A famosa receitinha da vovó ! 👵👵 . Galera...por favor, tomem cuidado com as coisas q lêem e escutam por aí. 😕 . Essas receitas normalmente contém agentes muito abrasivos (corroem o esmalte dos dentes) e acabam prejudicando mais do que realmente funcionando ! 😰😰 . Isso pode acarretar em sensibilidade nos dentes, manchas e até desgastes irreversíveis (acreditem se quiser, um paciente já passou ácido de polimento de carro) !! Minha cara quando eu vejo essas coisas 😲😲😲😲 . Se quiserem clarear os dentes...seu dentista está lá pra isso ! 😷😷 Ele vai te orientar de uma maneira que não seja prejudicial ! . Posso usar o português claro?? Sem fazer 💩💩 com suas perolinhas ! Por favooooor ! 🙈🙈🙈 . Boa noite !! E até amanhã !! #boanoite #tercafeira #voltapracasa #receita #vovo #caseiro #receitacaseira #cuidado #informacao #clareamento #docedentista #dentista #valorizaodonto #odontologia by odonto.art
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Está aí a fatia do bolo de milho 😉 Receita: Leite condensado (eu usei 1 lata mas acho que 1/2 lata fica melhor, o meu ficou meio doce demais) 1 ovo 1 vidro de leite de coco 1 pacote de 100g de coco ralado 1 colher (sopa) de óleo 1 lata de milho escorrida 3 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó Preparo: Bata tudo no liquidificador menos o fermento. Depois junte o fermento e misture com uma colher. Coloque a massa em uma forma untada e enfarinhada. Leve ao forno médio, preaquecido, por 30 minutos ou até dourar. Retire do forno e sirva 😉 #sabornoprato #sobremesa #doce #bolo #food #foodblogger #lanche #cake #cook #instafood #blogdeculinaria #blog #bolodemilho #bolodemilhocremoso #pamonhaassada #pamonhadeforno #lanchedatarde #milho #receitasnp #receita by sabornoprato
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NIVEL MÉDIO] A Tortilla espanhola é também conhecida como #Tortilla de patata. Além de ser deliciosa e nutritiva, faz parte da #história e da alma de seu país. Como a #Paella, é um dos pratos mais representativos da rica cozinha caseira #espanhola. As batatas devem ser cozinhadas lentamente primeiro no óleo ou azeite de oliva, para que enxarquem e amoleçam, dando a consistência ideal para o prato. Anota ai ✏️📒 🔹Ingredientes: 50ml de azeite de oliva, ou oleo canola 1 cebola roxa média, cortada em fatias finas 2 dentes de alho amassados 4 fatias de bacon picado 4 batatas médias, descascadas cortadas em fatias finas 1 pimentão vermelho médio, cortado cubinhos 2 colheres de sopa de salsa fresca 1 colher de chá de páprica doce 6 ovos 1/3 xícara de leite 1/4 xícara de parmesão ralado de otima qualidade. Folhas de salada mista, para servir. 🔹Modo de preparo: Aqueça o azeite em uma frigideira anti aderente de 22 centímetros, trabalhe sempre em fogo médio. Adicione a cebola, o alho e o bacon. Cozinhe por 5-6 minutos ou até a cebola amolecer. Adicione as batata, o pimentão, salsa e páprica. Cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, por 3-4 minutos ou até que a batata fique com uma textura suave e começa a ganhar cor. Bata os ovos, o leite e o queijo parmesão em uma tigela. Tempere com sal e pimenta a gosto. Retire o excesso de azeite e despeje a mistura de ovos uniformemente sobre a mistura de batata. Mexa a frigideira para distribuir bem a mistura de ovos. Continue em fogo para baixo, e cozinhe por 6-8 minutos ou até a tortilla esteja cozida. Use uma tampa para facilitar o cozimento por igual do seu prato. PROVA DE FOGO: Se você nao tiver um grill em casa para dourar sua tortilla, usando um prato do mesmo tamanho da frigideira, tente virar sua tortilla cuidadosamente sem quebrar para dourar o outro lado. * Coloque no grill, e cozinhe por 4-5 minutos ou até ficar firme e dourado claro. Deixe esfriar por 2 minutos, e corte em fatias. Sirva com salada. Bom apetite! #chefpor1dia #receita #instafood #food by chefpor1dia
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Tem Cupcake de churros no blog hoje. Já foi lá ver?! http://ift.tt/16tnQeY Link clicável na bio! by receitasqueamo
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Boa noite 🌙☁️☔️ Ceia : grego zero com chips de maçã com canela 😍 corto a maçã no fatiador, coloco no micro ondas por 1 minutos e dps no forno rapidinho polvilhado canela só pra ficar crocante .. Substitui muito bem docinhos ❤️ #boanoite #ceia #ra #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #emagrecer #emagrecendo #projetoverao #light #foco #maca #chips #macachips #receita #receitalight #dieta #dietaeterna #comidadobem #comidadeverdade by omundodalala
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Foi publicada em 22/06/2015 a lei que, dentre outras modificações, alterou a Lei 10.833/2003 que estabelecia a dispensa da retenção das contribuições para PIS COFINS e CSLL, que se aplicava a pagamentos inferiores a R$5mil. Se o total de pagamentos resultar em um valor de retenção das contribuições inferior ou igual a R$10,00, a retenção fica dispensada. Fiquem atentos .. Desta data (22/06/15) em diante a cumulatividade não ocorrerá mais.. #FiqueAtenton#PisCofinsCsll #Retencoes #Receita #Lei #NoGap #Conectada by nogapsystems
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Pão australiano com alcatra em tiras, pimenta do reino, mostarda dijon e cebola na manteiga... Humm #GastroHome #culinaria #receita #culinary #gastronomia #Jesus #ThisIsMyLife #food #foodlover #rango #cook #cooking #cozinha #cozinheiro #moments #family #familia #ThanksJesus by fabricioclarobjj
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Degustando novo experimento 🍝 #meninasprodigio #receita by iara_rc
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#Overnight com Figo e Mel ingredientes: 1/4 xícara de aveia 1/2 xícara de leite de amêndoas sem açúcar (ou desnatado, soja) 1/2 colher de sopa de sementes de chia 1 figo fresco, cortado 1 colher de sopa de nozes picadas 1/2 colher de sopa de mel Coloque a aveia, leite e sementes de chia em um frasco ou um recipiente com tampa; mexa, tampe e deixe descansar 1-2 horas, ou durante a noite na geladeira. Coloque em uma tigela com figos, mel e nozes picadas. by ieurecomendo
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Conhecer a fundo o nosso metabolismo faz toda diferença nos resultados esportivos. O nosso teste de avaliação metabólica dá os dados relacionados ao gasto energético e ao nível de estímulo/condicionamento de cada pessoa. Assim, podemos adequar a alimentação às atividades físicas e otimizar o tempo do treino. Entrem em contato com o nosso atendimento para saber mais! ☺️ 2511.1453 by patriciadavidsonhaiat
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Olá pessoal! Estarei nesta quinta (2) e sexta (3) no #WinterDaysGourmet do @riopretoshoppingcenter para um bate-papo com receitinhas sobre inverno. Será às 19h e as vagas são limitadas, apenas 15 pessoas, por ordem de chegada. Então programem-se, será super legal, vou cozinhar, bater um papo com vocês e dar muitas dicas. Quem vai? Levanta a mão e marca os amigos aqui embaixo. Posso até conseguir mais cadeiras se vocês se animarem rssss. #food #comida #conversasdesabor #blogdegastronomia #blogdeculinaria #gastronomia #culinaria #foodblog #foodblogger #instapic #instagrammers #instafood #food #foodie #foodporn #foodaddict #yum #yummi #delish #receitas #receita #gastronomia #lovefood #sjrp #riopreto #saojosedoriopreto by conversasdesabor
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Bolo de banana com damasco para uma terça-feira que já está é parecendo quarta-feira. >>INGREDIENTES: 7 bananas nanicas maduras, 150 gramas de uvas passas, damascos (o quanto baste), 2 xícaras de farinha de trigo, 2 xícaras de açúcar orgânico (+ 2 colheres de chá para finalizar), 1 xícara de aveia em flocos finos (+ 2 colheres de chá para finalizar), 4 ovos, 1 xícara de óleo, 1 pitada de sal, 1 colher de café de canela em pó (+ 2 colheres para finalizar), 1 colher de café de bicabornato, 1 colher de sobremesa rasa de fermento em pó. >>PREPARO: bater no liquidificador os ovos, 3 bananas, o açúcar e o óleo. Reserve. Numa vasilha funda amasse grosseiramente com o garfo 3 bananas e misture a farinha e a aveia. Depois misture a essa massa de banana, a mistura reservada que foi batida no liquidificador. Depois acrescente o bicabornato, o sal, a canela e o fermento e as passas. Unte uma forma de buraco com manteiga e farinha e despeje a massa. Por cima da massa, pique a última banana que sobrou em rodelas e também os damascos e salpique a colher de aveia e a canela que você reservou. Leve para assar em forno médio. #cozinhatravessa #cozinhaterapia #cooking #food #onthetable #receita #ingrediente #cozinhapratica #cozinharapida #ingredientes #intafood #bolo #banana #damasco #bolodebanana #cake by cozinhatravessa
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Bom dia terça 😁 Café da manhã da zumbi aqui 😂 Coloca tudo no potinho e vaaaaai: 200ml de iogurte desnatado + 100g de graviola (AMO💛) + meio scoop de whey d baunilha + 40g do cereal All-Bran (n gosto mt dele não mas rabo q tinha) 😋 #educandoAalmagorda by helrodrigues
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#receita #básica para se ter #algo na #vida #acorde #cedo e vá #TRABALHAR 😂 #homem não é #profissao #seja #independente e não cuide da vida dos #outros a não ser que você seja #psicóloga não faça leva e #traz você não é #ioio #combinado ? Então #go #work #baby 👍🏻🙏🌹 by pamdangeloventura
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Ensalada de pasta con pipirrana. Descubre la receta en mi web. (Enlace en mi bio) Ensalada de pasta con el sabor andaluz de la pipirrana. Buenísima para el verano. #receta #recipe #receita #comidinhas #spanishfood #spanishcuisine #cozinhaespanhola #spanishtapas #ensalada #salad #salada #ensaladapasta #verano #elcocinerocasero by elcocinerocasero
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Bom dia Amores! Good morning loves!!#salada#bio#organico# #frutas#detox#saudavel#cleaneating#receitadesalada#salada#dieta#emagrecer#gastronomiaetc#sucosdetox#saúde#receita#receitacaseira#peitodefrangogrelhado#aveia#sementedechia##quinoa##herbalife##vidasaudavel#gastronomia#food#culinaria#comidassaudavel#almoço#healthy#emforma#fit#light by tatiane32marques
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segunda-feira, 29 de junho de 2015
Receitinha!! #mingaudefarelo #farelodeaveia #fasecruzeiro #dukanlovers #dietadukan #dukan #receita #amodukan by dieniferalf
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Receitinha!!! #dietadukan #panqueca #foconadieta #foconadukan #dietasemsofrer #receita #magrinha by dieniferalf
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Marmitas da semana tão suupeer Done ✔️ Quem me segue lá no 👻 snapchato acompanhou o drama toooodo da cozinha agora a noite 👊 Então ficou assim: 120g de patinho moído + tem dia q são cogumelos feiosos deliciosos com brócolis, tem dia q tem brócolis com vagem e tem dia que é só a vagem de guerra mesmo 😋 Mesmo tudo simples, fazer pra semana td da trabalho, é um tempo gasto, ou melhor, investido, pra que eu consiga ficar na linha todos os dias. Pq se eu não faço, se eu não me organizo, ninguém faz por mim 😉 e aí quem se ferra depois sou eu mesma ☺️ mas claro, #euNãoEnganoNinguém , é chato, é cansativo, não tem glamour, mas como td na vida, quando temos um objetivo, temos q correr atrás e fazer por onde. Seeendo assim, eu estou fazendo por mim 👊 #educandoAalmagorda #noPainNoMusaNoDivaNoPohaNenhuma by helrodrigues
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