#SuperDivo: Olá pessoal!! Postarei 2 receitas relacionadas a AMÊNDOAS e a primeira delas é a PASTA DE AMÊNDOAS. 😍😍 O modo de preparo é igual o da pasta de amendoim, os benefícios são bem parecidos também porém a pasta de amêndoas tem muito mais nutrientes, sendo riquíssima em cálcio e potássio, 2 colheres de sopa dessa pasta tem 110mg de cálcio e 240 mg de potássio, nessa porção são 190 calorias. Segue a receita:📝📝📝📝 1.Coloque as amêndoas em um processador ou no liquidificador. 2.Triturar até formar a pasta, recomendo parar as vezes para misturar pois algumas parte agarram do lado e ai aos poucos com esse contato com o calor, vai formando a pasta. 🚫🚫🚫🚫Obs: É importante ter paciência pois pode demorar uns 15 minutos ou mais! Não é necessário colocar óleo, nem água pois a amêndoas é uma gordura e em contato com esse calor vai formando essa “manteiga”, porém se quiser pode adicionar 1 colher de óleo de coco, adoçar e colocar sal à gosto. Eu geralmente só coloco um pouco de adoçante.👌👌👌👍👍 No próximo, mais uma receita!!😬😘 #dicasdanutri #teamluizaduarte #receita #nutrição #nutricionista #tips4life #dieta #diet #nutrition #amêndoas #pastadeamêndoas #proteína #gordura by dicasdanutri