#SuperDivo: Enquanto o marido preparava o lanche da noite fui deixar encaminhado o franguinho pra voltar a fazer minhas marmitinhas sagradas e dar início às nova alterações da dieta da nutri!! Com uma parte dos filezinhos fiz #paillard com as dicas do #cozinhaprática da Rita Lobo!!! A outra vou temperar pra fazer no franguinho ou grelhado! Bem facinho!! #ficadica #dicasbiafit #projeto_bia_fitness 🐔Paillard: ✅Faça um paillard por vez: cubra a tábua com um pedaço de filme (ou um saquinho) e posicione o sassami sobre ela. ✅Corte mais um pedaço de filme e coloque sobre o frango. ✅Com a parte mais gordinha da palma da mão (ou com um batedor de carnes), bata e, ao mesmo tempo, empurre a carne do centro para as laterais. ✅O objetivo é deixar o filé bem fininho. Mas tenha cuidado: se afinar demais, a carne pode romper. ✅Repita com os outros sassamis. Reserve os paillards numa travessa. 💡Para congelar: ✅Distribua os paillards numa assadeira. ✅Congele o frango descoberto, por cerca de duas horas, para evitar a formação de cristais de gelo. ✅Retire da assadeira e transfira para sacos plásticos com fechamento hermético. ✅Escreva a data com uma caneta permanente e leve de volta ao congelador. Essa semana foi um pouco atípica com muitas comemorações, viagem a trabalho, estoques zerados aqui em casa e atrapalhou um pouquinho a rotina!! Fui ao mercado hj, mas as frutas e os legumes estavam tão feios que não trouxe nada... 😕 vou me virar com o pouco que ainda tenho de frutas na geladeira. 🍒🍉🍐🍎Mas #VQV que tudo se ajeita!! O importante é não se acomodar e sempre que necessário recomeçar!! #RAeterna #reeducacaoalimentar #instanutri #instafit #food #saudavel #JuinProgress #acreditabonita #atitudeboaforma #comeeagacha #tips4life #tagsforlikes #receita #cozinhaterapia #cozinhafit #alimentacao #frango #frangocombatatadoce #ProjetoBabaBaby #recomeçar #projeto_viversaudavel #novafase #minhanovaversão #dietaativa by projeto_bia