#SuperDivo: E aí galera fitness, Sabe aqueles dias que dá uma vontade enorme de comer algo que seja doce e prático de se fazer mas sem sair muito da dieta? Então, aqui vai uma dica maravilhosa de um BOLO DE CANECA PROTÉICO, super fácil, só levar no microondas. Ingredientes: - 1 ovo inteiro + 1 clara - 1 colher de sopa de óleo de coco - 1 scoop de whey sabor chocolate - 1 scoop de aveia - 2 castanhas do Brasil picadas - 1 colher de café bem rasa de fermento em pó Modo de preparo: Bata o ovo inteiro + as claras e o óleo de coco com um garfo até misturar tudo, depois acrescente o whey, a aveia, as castanhas e o fermento e bata com o garfo até misturar bem. Leve ao microondas por 3 minutos. Espere mais 1 minuto com o microondas fechado para ele não murchar e depois abra e retire da caneca. Está pronto! Dica: Como não vai nada de açúcar e o whey às vezes não é muito doce, use o AGAVE para adoçar! E aí, gostaram? #fitness #ficagrande #sersaudavel #serfitness #dieta #proteico #whey #academia #crescer #emagrecer #dica #receita #fácil #receitademinuto #estilodevida #saude by queroser.fitness